A primeira dica é começar os dias do feriado com um belo café da manhã saudável, com iogurte, frutas e muitos cereais. Isso irá lhe garantir uma boa dose de energia para o restante do dia.
No intervalo entre uma refeição e outra, invista em porções de frutas. Elas são nutritivas e regulam seu apetite.
Lembre-se: um ovo de 300g não é uma porção individual. Compartilhe o chocolate com outras pessoas e prefira sempre pedaços pequenos. Se passar da medida, compense com uma boa hidratação: inclua frutas e vegetais em todas as outras refeições que virão na sequência.
Faça da Páscoa um momento especial para reunir famílias e celebrar! Sem culpas, mas com equilíbrio. Feliz Páscoa!
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